“Parece simplesmente não existir nenhuma luz no fim do
túnel.”
“Nada mais parece
fazer sentido, há apenas uma dor tão pesada que carrego, e que não consigo mais
suportar…”
“Não aguento mais
viver assim, eu gostaria de viver, mas não assim…”
“Não há mais nada que
eu possa fazer, seria melhor morrer…”
Para algumas pessoas, em
determinados momentos da vida, pensar na morte como uma saída para uma situação
de sofrimento intolerável, talvez pareça a única solução possível.
Se para si, a dor emocional que
sente é de tal forma elevada, que a possibilidade de suicídio é uma opção
viável, ou se de outra forma, receia que alguém que lhe é importante
esteja correndo esse risco, reflita apenas
mais um pouco com as próximas linhas e
permita que esta informação possa ajudar a compreender que uma ajuda
especializada pode ser transformadora.
Em termos
gerais, por um lado, o suicídio veicula o desejo de uma pessoa em escapar ou
terminar com o seu sofrimento (que é resultante de variadíssimos problemas) e,
por outro lado, o seu desejo em comunicar o seu sofrimento aos outros – é um
pedido de ajuda.
Além disso, cada pessoa têm os seus próprios motivos, muito
particulares, profundos e extremamente dolorosos que a levam a ponderar
desistir de viver. Uma mudança repentina nas suas circunstâncias de vida, tais
como dificuldades financeiras, desemprego ou perda de status socioeconômico,
mudanças no contexto familiar ou relacional (divórcio, fim de uma relação,
morte de um familiar…) ou ainda a sensação de isolamento, solidão e a ausência
de horizontes ou projetos futuros podem constituir fatores relevantes.
Não esqueçamos também a companhia
indesejável de certas perturbações do humor (depressão, perturbação bipolar,
esquizofrenia), que podem contribuir para um estado de maior desorganização e
desconforto emocional. Sabia que mais de metade das pessoas que se suicidaram,
estavam deprimidas?
O fato é que, certamente, a maioria das pessoas que pensam, tentam ou
cometem o suicídio, escolheriam outra forma de solucionar os seus problemas, se
não se encontrassem numa tal angústia que as incapacita de avaliar as suas
opções objetivamente.
Fatores que aumentam a
probabilidade de suicídio
-Modelos de suicídio: familiares,
pares sociais, histórias de ficção e/ou notícias veiculadas pelos mídia;
-História de suicídio, violência
ou de perturbação de humor na família.
-Tentativas prévias de suicídio;
-Ameaça ou ideação suicida com
plano pormenorizado elaborado;
-Acesso fácil a agentes letais,
tais como armas de fogo ou substâncias perigosas;
-Presença de depressão,
esquizofrenia, alcoolismo, toxicodependência e perturbações de personalidade;
-Presença de perturbações
alimentares;
-Presença de doenças de
prognóstico reservado (HIV, cancro etc.);
-Hospitalizações frequentes,
psiquiátricas ou não;
-Desemprego ou dificuldades econômicas
que alteram o status familiar;
-Problemas no trabalho;
-Morte de entes queridos;
-Família atual desagregada: por
separação, divórcio ou viuvez.
-Falta de apoio familiar e/ou
social;
-Ausência de projetos de vida;
-Desesperança contínua e
acentuada;
-Culpabilidade elevada por atos
praticados ou experiências passadas;
-Mudança de residência;
-Ter sido alvo de abuso sexual ou
psicológico;
-Experiência de humilhação social
recente
Sinais de alerta
A maioria das pessoas que se
suicidam, dão pistas e sinais de aviso, mas os outros que as rodeiam não estão
conscientes do seu significado nem sabem como responder. Eis alguns exemplos de
sinais de alerta, cuja detecção antecipada e intervenção eficaz poderá salvar
vidas:
-Tornar-se uma pessoa depressiva,
melancólica (apresenta uma grande tristeza, desesperança e pessimismo, chora
sistematicamente);
-Falar muito acerca da morte,
suicídio ou de que não há razões para viver, utilizando expressões verbais tais
como “Não aguento mais”, “Já nada importa”, ou “Estou a pensar acabar com
tudo”;
-Preparativos para a morte: pôr
os assuntos em ordem, desfazer-se/oferecer objetos ou bens pessoais valiosos,
fazer despedidas ou dizer adeus como se não voltasse a ser visto;
-Demonstrar uma mudança acentuada
de comportamento, atitudes e aparência;
-Ter comportamentos de risco,
marcada impulsividade e agressividade;
-Aumento do consumo de álcool,
droga ou fármacos;
-Afastamento ou isolamento
social;
-Insônia persistente, ansiedade
ou angústia permanente;
Apatia pouco usual, letargia,
falta de apetite;
-Dificuldades de relacionamento e
integração na família ou no grupo;
-Insucesso escolar (por exemplo,
quando antes era aluno interessado);
-Auto-mutilação.
Note, contudo, que a lista
fornecida apenas fornece alguns exemplos de sinais que podem indiciar a
presença de ideação ou tentativa de suicídio. Naturalmente, quanto maior o
número de sinais presentes, maior o risco de suicídio, e paralelamente, maior a
urgência em procurar ajuda quanto antes.
Como intervir?
Se você veio até esta página pode
está colocando o suicídio como uma opção, queremos que saiba que não está
sozinho. A sua vida é importante e podemos ajudá-lo. Por vezes, não falar dos
problemas faz com que eles cresçam dentro de nós e conversar com alguém
especializado faz com que eles diminuam de tamanho e facilita o encontro de
soluções alternativas.
O acompanhamento individual é a
melhor forma de criarmos um espaço em que se possa sentir seguro, compreendido
e ajudado na procura de outras opções ou soluções para as suas dificuldades.
